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여름철 보양식으로 유명한 삼계탕의 5가지 효능은? 여름이면 더위를 이기기 위해 보양식을 찾게 되는데요, 그중에서도 삼계탕은 여름철 대표 보양식으로 많이 알려져 있지요. 오늘은 이 삼계탕이 왜 여름철 보양식으로 유명한지, 그리고 삼계탕 그 효능에 대해 함께 알아보려고 해요. 삼계탕의 5가지 효능을 함께 살펴볼까요? 삼계탕 효능 알아보기 고고~~  삼계탕이란 무엇인가?삼계탕은 닭 한 마리를 통째로 인삼, 대추, 생강, 마늘 등의 재료와 함께 고아 만든 음식으로 한국의 전통적인 여름철 보양식이다. 오랜 역사와 전통을 가지고 있으며, 오늘날에도 많은 사람들에게 사랑받고 있다.  닭고기는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 영양가가 높은 식품이며, 인삼은 면역력 강화, 혈액순환 촉진, 항산화 작용 등의 효능이 있어 건강에 좋다. 그 외에도 대추, 생강, 마늘 .. 2024. 7. 5.
우리 가족의 건강을 지키는 법, 혈압 정상 수치 확인하고 관리하세요 건강, 정말 중요하지만 가끔은 관리하기가 쉽지 않죠? 특히나 요즘 같이 바쁜 일상 속에서 말이에요. 저희 가족도 건강 관리에 더욱 신경 쓰려고 하고 있는데요, 오늘은 그중에서도 특히 중요한 혈압 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 혈압, 우리 몸의 건강 상태를 가늠할 수 있는 중요한 지표잖아요. 제가 어떻게 혈압을 정상 수치로 유지하고 관리하고 있는지, 경험을 바탕으로 몇 가지 팁을 공유해드리려고 합니다!  혈압이란 무엇인가? 기본 이해하기혈압은 혈액이 동맥 혈관벽에 가하는 힘을 의미합니다. 심장이 수축하면서 혈액을 밀어낼 때 가장 높은 압력을 수축기 혈압(최고 혈압)이라고 하며, 심장이 이완하면서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은 압력을 이완기 혈압(최저 혈압)이라고 합니다. 정상적인 혈압 수치는 개인마다 .. 2024. 7. 4.
애사비 다이어트와 디톡스에 좋은 애플사이다비니거(애사비) 효능 및 부작용 건강에 좋은 것들을 찾아보는 걸 좋아하시나요? 저는 최근에 건강과 다이어트에 도움이 된다는 애플사이다비니거, 일명 '애사비'에 대해 궁금해서 자세히 알아보게 되었어요.애사비가 왜 건강에 좋은지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 오늘 여러분께 소개해드리려고 합니다. 애사비에 대해 함께 알아볼까요?  애플사이다비니거(애사비) 소개 및 인기 이유애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 줄여서 애사비라고도 불립니다. 이 식초는 전 세계적으로 다이어트와 디톡스에 효과적인 것으로 알려져 인기를 끌고 있습니다.  인기 있는 이유로는 혈당 조절과 소화 개선에 도움을 준다는 점이 꼽힙니다. 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 조절을 돕고, 소화관 내의 유익한 박테리아 증식을 촉진하여 소화 기능을 개선합니다. 또 .. 2024. 7. 4.
우리가 몰랐던 놀라운 마늘껍질 효능은? 오늘은 우리 주방에서 흔히 볼 수 있는 재료, 그러나 그 속에 숨겨진 놀라운 비밀을 가진 마늘에 대해 이야기해보려고 해요. 마늘 자체의 효능은 이미 많이 알려져 있지만, 오늘은 특히 마늘껍질의 놀라운 효능에 대해 알아볼 거에요. 평소에 우리가 버리기 쉬운 그 껍질에 어떤 비밀이 숨겨져 있는지, 함께 알아보러 가실까요?  마늘껍질의 숨겨진 가치 소개그동안 쓸모없는 부산물로 여겨졌던 마늘껍질이 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이번에는 그동안 알지 못했던 마늘껍질의 놀라운 효능들을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 첫째, 마늘껍질은 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 마늘껍질에 함유된 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드는 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 촉진시켜 동맥경화, 고혈압, 심장.. 2024. 7. 3.

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